みつばのレシピカテゴリー:4月

美水みつばの郷 アクセスカウンター
仕切り

みつばとツナの相性抜群

献立のヒント あさりのみそ汁と肉じゃが

調理時間 8分  エネルギー(1人前) 450 kcal


ベストマッチ!

献立のヒント ベーコンエッグとポタージュスープ
調理時間 10分  エネルギー(1人前) 547 kcal


春にぴったり、爽やかサラダ!

献立のヒントカレーライス
調理時間 5分  エネルギー(1人前) 229 kcal


ビニール袋でシャカシャカ簡単サラダ♪
 
 
 
献立のヒント チャーハンと中華スープ
調理時間 5分  エネルギー(1人前) 17kcal


ゆで野菜とシャキシャキレタスのハーモニー♪
 
 
 
 
 
 
献立のヒント コロッケとコーンスープ
調理時間 8分 エネルギー(1人前) 108kcal


たっぷりみつばを堪能♪??r
 
 
 
献立のヒント 鶏の唐揚げと合わせて
調理時間 約10分 エネルギー(1人前) 104kcal


弁当のおかずにも使えます。
酢醤油などでさっぱりと召し上がってください。
 
 
 
 
調理時間 約10分  エネルギー(1個分) 199kcal


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