みつばのレシピカテゴリー:5月

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仕切り

バター風味のアレンジサラダ

献立のヒント チキンライスとコンソメスープ

調理時間 5分  エネルギー(1人前) 139 kcal


味付けは焼き肉のたれで簡単に!

 

献立のヒント 豆ごはんと冷ややっこ
調理時間 10分  エネルギー(1人前) 445 kcal


子供も大好き!定番ミートボールを簡単アレンジ

献立のヒント 春野菜のサラダ
調理時間 10分  エネルギー(1人前) 505 kcal


風味が決め手!冷凍食品のお手軽アレンジ!


献立のヒント 大根サラダ
調理時間 15分 エネルギー(1人前) 321kcal


味付け簡単!和えるだけ。
 
 
献立のヒント アサリのスパゲッティ(ボンゴレ)
調理時間 10分 エネルギー(1人前) 99kcal


外はパリッと中はジューシー
 
 
 
 
 
献立のヒント 豆腐とわかめの味噌汁
調理時間 15分 エネルギー(1人前)217kcal


春の香りを感じる逸品をお楽しみください。
☆お好みで季節の野菜やごまを加えていただくとまた違った風味でおいしくお召し上がりいただけます。


献立のヒント
味噌汁と鶏の唐揚げを合わせてみて下さい。
調理時間 10分  エネルギー(1人分) 129kcal


ご飯のお友にほのかな優しい香りのふりかけはいかがですか?
 
 


調理時間 約15分 (加熱乾燥時間を含む)
エネルギー(全量) 340kcal


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