みつばのレシピの一覧

余ったそうめんを簡単サラダに

献立のヒント 鶏肉のトマト煮込み

調理時間 5分 　エネルギー(１人前) 175 kcal
　　　　　　　　　　※ドレッシングのカロリーを除く

みつばで簡単おもてなし料理

献立のヒント いかといんげんのペペロンチーノ

調理時間10分 　エネルギー(１人前) 106 kcal

暑い夏にぴったり！


献立のヒント 豆腐と夏野菜のサラダ
調理時間 8分 　エネルギー(１人前) 294 kcal

食欲のない夏の暑さにどうぞ

　

献立のヒント エビの生春巻きと中華風スープ
調理時間 8分 　エネルギー(１人前) 111 kcal

手軽に本格インド料理！

　

献立のヒント シーフードピラフと夏野菜ピクルス
調理時間60分 　エネルギー(１人前)384kcal

たくあんの味と食感が決め手に！
　
　
献立のヒント 鶏団子の中華風スープ
調理時間 15分 エネルギー(１人前) 413kcal

夏にピッタリ！さっぱりそうめん
※器に盛ったあと、さらにごま油と赤しそふりかけを仕上げに振りかけると、より一層風味が増します。
※お好みで豚肉や他の野菜などを加えても美味しくお召し上がりいただけます。
献立のヒント かき玉汁とオクラの胡麻和え
調理時間 10分 エネルギー(１人前) 292kcal

みつばの香りが食欲をそそります。
☆お好みにより、椎茸、こんにゃく、ほうれん草など様々な野菜を加えてお召し上がりください。


献立のヒント
酢の物とかき玉汁を合わせてみて下さい。

調理時間　10分　　エネルギー(1人分)　229kcal

暑い夏にさっぱりと召し上がれます。
お好みのドレッシングをかけて召し上がってください。
　
　
　
調理時間　約5分　　エネルギー(1人分) 253kcal