みつばのレシピカテゴリー:炒め物

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仕切り

メインのおかずやおつまみに!

献立のヒント かぶのしらすあんかけとかぼちゃのみそ汁

調理時間 10分  エネルギー(1人前) 361 kcal


みつばの風味で爽やかに!

献立のヒント きゅうりの酢の物としじみ汁

調理時間 8分  エネルギー(1人前) 193 kcal


食欲のない夏の暑さにどうぞ

 

献立のヒント エビの生春巻きと中華風スープ
調理時間 8分  エネルギー(1人前) 111 kcal


手軽に和風中華料理♪

 

献立のヒント たこときゅうりの酢の物
調理時間 10分  エネルギー(1人前) 255kcal


風味が決め手!冷凍食品のお手軽アレンジ!


献立のヒント 大根サラダ
調理時間 15分 エネルギー(1人前) 321kcal


手軽でおしゃれにスペイン料理♪
 
 
 
 
 
 
献立のヒント アサリのワイン蒸しとミネストローネ
調理時間 10分 エネルギー(1人前) 285kcal


簡単調理でクリスマスにも最適!
 
 
献立のヒント コンソメスープとほうれん草のココット
調理時間 10分 エネルギー(1人前) 298kcal


みつばの香りが食欲をそそります。
☆お好みにより、椎茸、こんにゃく、ほうれん草など様々な野菜を加えてお召し上がりください。


献立のヒント
酢の物とかき玉汁を合わせてみて下さい。

調理時間 10分  エネルギー(1人分) 229kcal


メインのおかずにどうぞ
 
 
 
調理時間 5分  エネルギー(1人分) 283kcal


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