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みつばの卵とじ(リニューアル)
みつばの風味が卵の美味しさを引き立てます
献立のヒント
栗ご飯と根菜のみそ汁
調理時間 8分 エネルギー(1人前) 215 kcal
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みつばの洋風茶碗蒸し
レンジで簡単!茶碗蒸し
※チーズを増やしたり、牛乳を豆乳に変えると、
また違った風味をお楽しみいただけます。
献立のヒント
フランスパンと海藻サラダ
調理時間 10分 エネルギー(1人前)312kcal
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みつばのスペインオムレツ
お子様も大満足します。
献立のヒント
コンソメスープとサラダを合わせてみて下さい。
調理時間 15分 エネルギー(1人分) 298kcal
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みつばの和風卵とじ
ふるさとの懐かしい味を思い出します。
調理時間 約5分 エネルギー(1人分) 83kcal
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