塩さばがおしゃれな料理に変身
献立のヒント温野菜サラダとミルクスープ 調理時間 15分 エネルギー(１人前) 494 kcal
みつばと厚揚げの親子丼
献立のヒント ほうれん草のお浸しとお吸い物 調理時間 5分 エネルギー(１人前) 517 kcal
