みつばのレシピを多数ご紹介しております。

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みつばを使った料理では、お吸い物や茶碗蒸しが良く知られています。
でも、もっと色々な召し上がり方があるのです。
人参と同じくらいのカロチン(ビタミンA)
夏みかん以上のビタミンCなどをたくさん含んでいます。 手軽でおいしいレシピを紹介いたします。


塩さばがおしゃれな料理に変身

献立のヒント温野菜サラダとミルクスープ

調理時間 15分  エネルギー(1人前) 494 kcal

みつばと厚揚げの親子丼

献立のヒント ほうれん草のお浸しとお吸い物

調理時間 5分  エネルギー(1人前) 517 kcal