みつばのスムージー

美水みつばの郷
仕切り

みつばのスムージー

爽やかな風味を冷やしてお召し上がりください。
 
 
 


料理時間 3分 (冷凍時間を含みません。)
エネルギー(1人分) 276kcal

材料

(2人分)

みつば       1袋
缶詰パイナップル  100g
パイナップル缶の汁 1/2カップ
牛乳        1と1/2カップ

作り方

(1) みつばをさっと茹でて水気を取り、きざんでラップを巻いて冷凍する。

(2) パイナップルはカットして汁と一緒に冷凍する。

(3) よく凍った材料をミキサーに入れて形が無くなるまで混ぜる。

料理のポイント 牛乳の代わりに豆乳にすると、ヘルシーに美味しく召し上がれます。

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