みつばの春巻き

美水みつばの郷
仕切り

みつばの春巻き

弁当のおかずにも使えます。
酢醤油などでさっぱりと召し上がってください。
 
 
 
 
調理時間 約10分  エネルギー(1個分) 199kcal

材料

(8個分)

みつば   2束(3cmほどの長さに切る。)
ベーコン  8枚(3cmほどの長さに切る。)
春巻きの皮 8枚
揚げ油適量

つなぎ(A)
小麦粉 小さじ1
水   小さじ1

作り方

(1) 春巻きの皮1枚の角を手前にして置き、ベーコンとみつばの8分の1量を並べて巻く。

(2) 巻き終わりの縁につなぎ(A)を塗って留める。

(3) (2)を中温でこんがりと揚げる。

※ 春巻きの巻き方は春巻きの包装紙の表示を参考にしてください。

料理のポイント みつばの水分をしっかり切るとパリッと揚がります。

4月のレシピはこちら

みつばバター

みつばたっぷり

献立のヒント バタートーストと春野菜サラダ、ポタージュスープ

調理時間 5分  エネルギー75kcal(バター10g当り)

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みつばご飯

みつばとツナの相性抜群

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調理時間 8分  エネルギー(1人前) 450 kcal

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みつばとツナのサンドウィッチ

ベストマッチ!

献立のヒント ベーコンエッグとポタージュスープ
調理時間 10分  エネルギー(1人前) 547 kcal

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みつばと春キャベツのヨーグルトサラダ

春にぴったり、爽やかサラダ!

献立のヒントカレーライス
調理時間 5分  エネルギー(1人前) 229 kcal

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