超簡単!火を使わないお吸い物
献立のヒント 肉巻きおにぎり
調理時間 5分 エネルギー(1人前)18kcal
材料
みつば(2mm程度に切る) 1/4袋
みょうが(千切り) 1/2個
かつおぶし 大さじ山盛り2
めんつゆ(2倍希釈) 大さじ1
熱湯約 180cc
作り方
(1) お椀に材料を全て入れ、上から熱湯をそそぐ。
(2) よくかき混ぜてそのままお召し上がりください。
(3) 冷たくして飲む場合は、そのまま冷蔵庫で冷やすか、熱湯を7分目くらいにし、
材料がしんなりしたら氷を加えて冷やすと、すぐに冷たく飲むことができます。