みつばの即席お吸い物

美水みつばの郷
仕切り

みつばの即席お吸い物

超簡単!火を使わないお吸い物
 

 
 
 
献立のヒント 肉巻きおにぎり
調理時間 5分 エネルギー(1人前)18kcal


材料

みつば(2mm程度に切る)  1/4袋
みょうが(千切り)     1/2個
かつおぶし    大さじ山盛り2
めんつゆ(2倍希釈)    大さじ1
熱湯約         180cc

作り方

(1) お椀に材料を全て入れ、上から熱湯をそそぐ。

(2) よくかき混ぜてそのままお召し上がりください。

(3) 冷たくして飲む場合は、そのまま冷蔵庫で冷やすか、熱湯を7分目くらいにし、
 材料がしんなりしたら氷を加えて冷やすと、すぐに冷たく飲むことができます。

料理のポイント ※とにかく手軽に食べたいときの簡単調理。みつばのシャキシャキ感が好きな方にもおすすめです。

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