簡単ボリューム親子丼｜みつばのレシピを多数ご紹介しております

簡単ボリューム親子丼

みつばと厚揚げの親子丼

献立のヒント ほうれん草のお浸しとお吸い物

調理時間 5分　エネルギー(１人前) 517 kcal

材料(1人前)
みつば(3cm程度に切る)　1/2袋
厚揚げ(8つに切る)　　　 1/2枚
親子丼(レトルト)　　　　 1人前
ごはん茶碗　　　　　　　 1杯

①　袋から出した親子丼と厚揚げを、鍋に入れて火にかけます。

②　全体に火が通ったら、みつばを加え、みつばがしんなりするまで煮込みます。

③　どんぶりにご飯を盛り、②をかけたら出来上がりです。

※厚揚げを豆腐やちくわなどに変えると、また違った風味がお楽しみいただけます。

料理のポイント レトルト食材にひと手間かけるだけで、ボリュームも、グレードもアップした料理に変身します。
親子丼に限らず、他の丼物のレトルトでもアレンジできますので、お試しください。

塩さばがおしゃれな料理に変身

献立のヒント温野菜サラダとミルクスープ

調理時間 15分　エネルギー(１人前) 494 kcal

さばのみつばパン粉焼き

余ったお餅をさっぱりと。

　

献立のヒント 白菜と大根のお漬物
調理時間 5分　エネルギー(１人前) 248 kcal

みつばとお餅のお茶漬け風

ひと手間でぜいたくがゆ

　

献立のヒント 牛蒡のきんぴらと豆腐
調理時間 5分　エネルギー(１人前) 353 kcal

みつばと鮭がゆ

手軽に体の芯までぽっかぽか！
　
　
　
献立のヒント 長いものサラダ
調理時間 15分エネルギー(１人前) 522kcal

みつばカレーうどん