みつばのレシピの一覧
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みつばバター
みつばたっぷり
献立のヒント
バタートーストと春野菜サラダ、ポタージュスープ
調理時間 5分 エネルギー75kcal(バター10g当り)
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みつばご飯
みつばとツナの相性抜群
献立のヒント
あさりのみそ汁と肉じゃが
調理時間 8分 エネルギー(1人前) 450 kcal
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みつばとツナのサンドウィッチ
ベストマッチ!
献立のヒント
ベーコンエッグとポタージュスープ
調理時間 10分 エネルギー(1人前) 547 kcal
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みつばと春キャベツのヨーグルトサラダ
春にぴったり、爽やかサラダ!
献立のヒント
カレーライス
調理時間 5分 エネルギー(1人前) 229 kcal
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みつばとレタスのサラダ
ビニール袋でシャカシャカ簡単サラダ♪
献立のヒント
チャーハンと中華スープ
調理時間 5分 エネルギー(1人前) 17kcal
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みつばのシーザーサラダ
ゆで野菜とシャキシャキレタスのハーモニー♪
献立のヒント
コロッケとコーンスープ
調理時間 8分 エネルギー(1人前) 108kcal
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春野菜のみつば蒸し
たっぷりみつばを堪能♪??r
献立のヒント
鶏の唐揚げと合わせて
調理時間 約10分 エネルギー(1人前) 104kcal
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みつばの春巻き
弁当のおかずにも使えます。
酢醤油などでさっぱりと召し上がってください。
調理時間 約10分 エネルギー(1個分) 199kcal
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