みつばのレシピの一覧
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みつばオクラ添え冷奴
みつばの風味とオクラのネバネバで暑さを乗り切る!
献立のヒント
肉じゃがと彩り野菜のみそ汁
調理時間 8分 エネルギー(1人前) 123 kcal
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みつばとうなぎのもやし炒め
みつばの風味で爽やかに!
献立のヒント きゅうりの酢の物としじみ汁
調理時間 8分 エネルギー(1人前) 193 kcal
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みつばとミニトマトのジュレ
涼を感じる簡単おもてなし料理
献立のヒント
生ハムときのこのクリームパスタ
調理時間 10分 エネルギー(1人前) 35 kcal
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みつばのカレースープ
味付け不要!レトルトカレーが大変身
献立のヒント
タンドリーチキンと夏野菜のマリネ
調理時間 5分 エネルギー(1人前) 203 kcal
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みつばとサバのトマト煮込み
超簡単!おもてなしの逸品
献立のヒント
ジャーマンポテトと具だくさんスープ
調理時間 10分 エネルギー(1人前) 165kcal
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みつばのわさび醤油和え
暑い夏にさっぱりと!
献立のヒント
アジフライと椎茸の味噌汁
調理時間 10分 エネルギー(1人前) 73kcal
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みつばの即席お吸い物
超簡単!火を使わないお吸い物
献立のヒント
肉巻きおにぎり
調理時間 5分 エネルギー(1人前)18kcal
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みつばのスペインオムレツ
お子様も大満足します。
献立のヒント
コンソメスープとサラダを合わせてみて下さい。
調理時間 15分 エネルギー(1人分) 298kcal
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みつばのスムージー
爽やかな風味を冷やしてお召し上がりください。
料理時間 3分
(冷凍時間を含みません。)
エネルギー(1人分) 276kcal
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肝吸い
脂ののったうなぎには、さっぱりしたみつばのお吸い物がよく合います。
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