みつばのレシピの一覧
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みつばだれの水餃子
みつばたっぷりおもてなし料理に!
献立のヒント
青梗菜の炒め物、わかめスープ
調理時間 7分 エネルギー(1人前) 178 kcal
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みつばの洋風茶碗蒸し
レンジで簡単!茶碗蒸し
※チーズを増やしたり、牛乳を豆乳に変えると、
また違った風味をお楽しみいただけます。
献立のヒント
フランスパンと海藻サラダ
調理時間 10分 エネルギー(1人前)312kcal
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春野菜のみつば蒸し
たっぷりみつばを堪能♪??r
献立のヒント
鶏の唐揚げと合わせて
調理時間 約10分 エネルギー(1人前) 104kcal
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みつばの重ね蒸し
寒い日の夕食を簡単でHOTにスタミナアップ!
忙しい時にはオススメです。
調理時間 約8分 エネルギー(1人分) 346kcal
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